Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Hai corretto abbastanza l' inclinazione, però c'è un altro "grosso" difetto nel tuo squat: tu scendi bene sotto il parallelo, poi non soddisfatto affondi ancora un pochino forzando in avanti le ginocchia, ecco, questo ti destabilizza. Farmati al primo affondo valido e il tuo squat farà un grosso salto in avanti.
Ok, Doc, capito. Questo deriva dal fatto che non mi rendo bene conto del punto esatto in cui sto al parallelo, però posso fare un po' di prove, magari con carichi piccoli e memorizzare la posizione guardando allo specchio l'altezza del bilanciere rispetto alle sbarre di sicurezza.
Lo stesso devo fare col rack in casa.
Grazie.