Stacco: hai colto nel segno. Ho provato a controllare di più il movimento rallentando l'esecuzione e usando un carico bassino e serie da due rep proprio per cercare di non spezzare il movimento.
Panca: ancora non ho automatizzato la spinta delle gambe. Diciamo che stanno aumentando le volte in cui riesco, almeno parzialmente, a farlo.
Squat: nel norvegese la discesa lenta mi impone di non molleggiare sulle ginocchia. Se imparo a spingere bene posso poi riuscire a farlo anche nello squat standard con carichi più elevati. La strada è lunga perché nel norvegese già il 50% è tosto.
Grazie come sempre per tutti i consigli!
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