Citazione Originariamente Scritto da Luky
Avrei alcune domande da fare:
1) lo stacco è a gambe piegate, vero ? (si scende piegando le gambe con la schiena a 45° come faccio adesso?)
2) le spinte alla lat: sono i tricipiti eseguiti alla lat machine ? come si fanno ?
3) aperture intendi le alzate laterali per le spalle ?
4) tempi di recupero : 2 min. per esercizi base e 1,5 min. per i complementari ?
5) spiegami come devono essere fatte le serie/peso. Sono a cedimento dalla prima oppure... dimmi tu.
Ci provo, anche per vedere se ci avevo capito qualcosa io

1)Lo stacco è a gambe flesse (bent-legged deadlift)
2)Non sarebbero per caso i push-down?
3)Credo di sì.
4)Sì.
5)Mi piacerbbe saperlo

Aspettiamo mau...