Diario alimentare

[SimoRay]

Ciao Romulano, non posso più mandarti messaggi privati perchè mi dice che sei arrivato al massimo di capienza di messaggi ricevuti...

[Romulano]

Buona domenica,
aggiorno anche il diario alimentare con i consueti grafici.
Una misura in meno, in quanto ieri sera ero a Pescara con Dark.

Peso:

si è stabilizzato ultimamente tra 68 e 68.5 kg.

Percentuale di grasso:

stabilizzato sul 7%. Non male.

Massa magra ("Massa muscolare" sulla bilancia):

bassina negli ultimi giorni ma sempre tra 60 e 62 kg.

Ormai i punti di misura sono tanti, quindi cercherò, se ci riesco, di cambiare un po' la modalità di rappresentazione grafica.
Ad esempio potrei riportare l'andamento con una linea che riporti non i valori, ma la mediana di 7 giorni, 3 prima e 3 dopo. Insieme alla linea della mediana, i dati puntuali in piccolo, con simboli non uniti.
Dovrebbe rendere meglio l'idea degli andamenti.
Vedremo.

Ciao.

[Romulano]

Buona domenica a tutti.
Oggi aggiorno i grafici con il nuovo formato. I puntini rappresentano le misure prese, la linea invece fornisce il valore mediano considerando tre punti prima e tre dopo, quindi di 7 valori di volta in volta.

Peso:

risalito quasi a 69 nell'ultima settimana.

Percentuale di grasso:

incredibile, ma scesa ancora un po'. Negli ultimi giorni tutti valori di 6.5-6.6%.

Massa magra:

sempre intorno a 61, fortunatamente non è scesa.

[Romulano]

Buongiorno e buona domenica.
Aggiorno i grafici.

Data stellare -142463.9

Peso:

fermo negli ultimi giorni a 69 kg.

Percentuale di grasso:

ferma tra 6.5% e 7%.
Dopo la pizza di giovedì sera e quella di ieri sera temevo un po', invece... record di 6.4%!
Ovviamente è tanto per fare una battuta. La pizza non ha effetto immediato, né da sola implica ingrassamento.

Massa magra:

va be', inutile parlarne, solite oscillazioni. Sembra salire, che sarebbe ottimo, ma è un ologramma klingon, io lo so...

[Romulano]

Buona domenica a tutti.

Data stellare -142444.4
Aggiornamento dei grafici.

Peso:

In questi giorni stabile intorno a 69 kg.

Percentuale di grasso:

bassa, intorno a 6.5%. Ottimo. (Ricordiamoci sempre che è il valore che dà la bilancia, non quello reale).

Massa magra:

da un paio di settimane sopra i 61 kg, nulla di eclatante.

[Romulano]

Buona domenica a tutti.
Data stellare -142425.0

Aggiornamento dei grafici.

Peso:

sempre intorno a 69 kg.

Percentuale di grasso:

sempre intorno a 6.5-6.7%

Massa magra:

sempre intorno a 61 kg.

Caspita! Grandi novità questa settimana!... Meglio così, va...

[Romulano]

Buongiorno e buona domenica a tutti.

Data stellare -142408.3
Aggiornamento settimanale dei grafici.

Peso:

qualche variabilità. C'era stato un repentino abbassamento giorni fa (1 kg), poi rientrato.

Percentuale di grasso:

buona,c'erano stati addirittura due nuovi record (6.3 e 6.2% ), ma ieri sera è tornata a 6.9%. Va be', speriamo che sia uno spike...

Massa magra:

la solita. anche qui, c'era stato uno spike a 62.5 kg, rientrata a 61 kg.

Va be' ormai aggiorno soprattutto per amore di raccolta di dati. Possono sempre tornare utili, un giorno.