Principiante
Ciao e grazie delle risposte, ho provveduto a fare la presentazione ma non so se avete bisogno di sapere di più.
Per quanto riguarda le proteine non riesco ad assumerle solo con l'alimentazione e quindi integro con quelle in polvere, più di un tot di bresaola o prosciutto a pranzo e petto di pollo o tacchino a cena non riesco a mangiare.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Capisco, c'è da dire che se cerchi di assumere 108gr di proteine in 2 soli pasti le cose si complicano.
Leggi le discussioni in evidenza, sull'alimentazione troverai tante informazioni utili.
Un minimo di sacrificio va fatto anche a tavola.
Non è facile ma si può fare (cit.)
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