Ti vedo appassionato, bene, sei ancora nella fase della luna di miele. Io, devo dire, l'ho superata, si campa meglio. Forza così!
Ti vedo appassionato, bene, sei ancora nella fase della luna di miele. Io, devo dire, l'ho superata, si campa meglio. Forza così!
We are blind to the world within us waiting to be born
Grazie per l'incoraggiamento.
Speriamo che duri più di una luna di miele
Romulano
Romulano, non si può fare altro che farti i complimenti per la costanza e la dedizione.
Dovrebbero mettere in evidenza in alto questa discussione e farla STUDIARE a tutti gli scansafatiche che pensano che due misurini di polvere magica risolvano tutti i loro problemi.
<<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
Grazie, davvero.
E frase molto saggia.
Romulano
Ciao a tutti. Ieri non ho aggiornato a causa di assenza per due giorni da casa. Aggiorno oggi.
Peso:
sembrerebbe ancora in lenta diminuzione...
Percentuale di grasso:
peccato per gli ultimi due giorni (dovuti alla festa? chi lo sa...), perché avevo toccato il bellissimo valore di 6.5%.
diciamo buono.
Massa magra ("Massa muscolare" sulla bilancia):
nulla di rilevante, se consideriamo il lungo periodo.
Questi grafici ultimamente dicono poco, è vero, ma non trascuriamo il fatto che sono utili a tenere sotto controllo la situazione.
Romulano
Ciao Romulano, non posso più mandarti messaggi privati perchè mi dice che sei arrivato al massimo di capienza di messaggi ricevuti...
Buona domenica,
aggiorno anche il diario alimentare con i consueti grafici.
Una misura in meno, in quanto ieri sera ero a Pescara con Dark.
Peso:
si è stabilizzato ultimamente tra 68 e 68.5 kg.
Percentuale di grasso:
stabilizzato sul 7%. Non male.
Massa magra ("Massa muscolare" sulla bilancia):
bassina negli ultimi giorni ma sempre tra 60 e 62 kg.
Ormai i punti di misura sono tanti, quindi cercherò, se ci riesco, di cambiare un po' la modalità di rappresentazione grafica.
Ad esempio potrei riportare l'andamento con una linea che riporti non i valori, ma la mediana di 7 giorni, 3 prima e 3 dopo. Insieme alla linea della mediana, i dati puntuali in piccolo, con simboli non uniti.
Dovrebbe rendere meglio l'idea degli andamenti.
Vedremo.
Ciao.
Romulano
Buona domenica a tutti.
Oggi aggiorno i grafici con il nuovo formato. I puntini rappresentano le misure prese, la linea invece fornisce il valore mediano considerando tre punti prima e tre dopo, quindi di 7 valori di volta in volta.
Peso:
risalito quasi a 69 nell'ultima settimana.
Percentuale di grasso:
incredibile, ma scesa ancora un po'. Negli ultimi giorni tutti valori di 6.5-6.6%.
Massa magra:
sempre intorno a 61, fortunatamente non è scesa.
Romulano
Buongiorno e buona domenica.
Aggiorno i grafici.
Data stellare -142463.9
Peso:
fermo negli ultimi giorni a 69 kg.
Percentuale di grasso:
ferma tra 6.5% e 7%.
Dopo la pizza di giovedì sera e quella di ieri sera temevo un po', invece... record di 6.4%!
Ovviamente è tanto per fare una battuta. La pizza non ha effetto immediato, né da sola implica ingrassamento.
Massa magra:
va be', inutile parlarne, solite oscillazioni. Sembra salire, che sarebbe ottimo, ma è un ologramma klingon, io lo so...
Ultima modifica di Romulano; 15-07-2018 alle 10:31 AM
Romulano
Buona domenica a tutti.
Data stellare -142444.4
Aggiornamento dei grafici.
Peso:
In questi giorni stabile intorno a 69 kg.
Percentuale di grasso:
bassa, intorno a 6.5%. Ottimo. (Ricordiamoci sempre che è il valore che dà la bilancia, non quello reale).
Massa magra:
da un paio di settimane sopra i 61 kg, nulla di eclatante.
Ultima modifica di Romulano; 22-07-2018 alle 09:43 AM
Romulano
Buongiorno e buona domenica a tutti.
Data stellare -142408.3
Aggiornamento settimanale dei grafici.
Peso:
qualche variabilità. C'era stato un repentino abbassamento giorni fa (1 kg), poi rientrato.
Percentuale di grasso:
buona,c'erano stati addirittura due nuovi record (6.3 e 6.2% ), ma ieri sera è tornata a 6.9%. Va be', speriamo che sia uno spike...
Massa magra:
la solita. anche qui, c'era stato uno spike a 62.5 kg, rientrata a 61 kg.
Va be' ormai aggiorno soprattutto per amore di raccolta di dati. Possono sempre tornare utili, un giorno.
Romulano
Dai che è ora di puntare al 10% in previsione della gara
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Buona domenica a tutti.
Data stellare -142388.9, aggiornamento dei grafici.
Peso:
risalito a 70 kg (come ad aprile), anche se ieri sera è di nuovo sceso... non so se è la bilancia che sfarfalla o semplicemente dipende da quanta acqua bevo, quanto sudo, ecc...
Percentuale di grasso:
si manitene bassa, sotto il 7% (della bilancia...), bene.
Massa magra:
salita a 62 kg, negli ultimi giorni, ma ieri sera riscesa a 60.5 kg... Questa volta mi stavo illudendo che forse avevo ottenuto qualcosa... vediamo nei prossimi giorni, ma penso che non ci sia nulla da rilevare.
Romulano
MAGNAAAA!
(Faccio come dArK ma su un altro argomento)
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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