Buona domenica a tutti.
Aggiorno come ogni settimana i grafici, con la nota che il peso relativo a ieri sera in realtà l'ho preso questa mattina, visto che non ero in casa.
Peso:
Percentuale di grasso:
Massa magra ("Massa muscolare" sulla bilancia):
Il peso continua intorno ai 69 kg. Sembrerebbe ancora il lenta discesa, ma non vorrei scendere ancora.
La percentuale di grasso va benissimo. Difficile scendere ancora.
A proposito: ho aggiunto il quinto buco alla cintura!!!
Massa magra: nulla di rilevante.
Condizione attuale (un'oretta ieri al mare):
Oggi colazione fatta in ritardo (dopo il rientro a casa), un po' ridotta.
Allego una foto.
Si vedono, da sinistra a destra:
- barattolo di crema di cioccolato fondente preso alla festa del cioccolato un po' di tempo fa, ne ho consumato circa il 20%
- barattolo di nocciole tritate con aggiunta di un po' di cioccolata fondente
- pacchetto di "biscotti Plasmon dei grandi"
- barattolo di pistacchi tritati
- barattolo di mandorle tritate
- barattolo di arachidi tritate (ho scritto un'apposita discussione) con davanti un pezzettino di cioccolato fondente
- barattolo di marmellata di prugne fatta in casa
- bustina di frutti rossi e blu disidratati
- busta di fiocchi di avena mignon che si possono mettere nel latte (o acqua per chi non può berlo) per fare del porridge
Dietro:
- paccheto di gallette di riso
- pacco di fette biscottate
- busta di fiochi d'avena
- barattolo di noci tritate
A volte aggiungo dello yogurt greco.
Mancano le frittelle fatte da me, sono in questo momento finite, me le sono portate ieri in viaggio...
Queste sono le cose che consumo a colazione.
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