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Discussione: Piano alimentare definizione

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  1. 24-05-2018, 12:37 PM #1
    betazeta
    betazeta non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
    Data Registrazione
    Sep 2016
    Messaggi
    1,176

    Predefinito

    Penso che possa essere utile sapere in quale momento della giornata si allena.
    Non è facile ma si può fare (cit.)
  2. 24-05-2018, 12:45 PM #2
    mirko7777
    mirko7777 non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    May 2018
    Località
    Napoli
    Messaggi
    9

    Predefinito

    Allora si allena dopo circa 1h e 30m dalla colazione...
    quindi colazione alle 7:00
    allenamento alle 8:30
    spuntino 11:00
    pranzo 14:30
    spuntino 18:00
    cena 20:30
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