Diario di RaffaCa
Si lo è. Il peso dovrebbe essere nel mezzo del piede. Come già scritto il discorso del ginocchio dietro la punta dei piedi è una emerita stronxata.
In ogni caso la quarta serie sembra ben eseguita. Nella successiva sembri effettivamente più sui talloni.
Le ginocchia devono seguire la linea del piede, in modo che piede, caviglia, tibia, ginocchio, gamba sono allineati. Il peso distribuito sulla mediana del piede, il bilanciere scende e sale diritto sulla mediana del piede, la schiena mantiene una inclinazione costante, la panza scende tra le gambe, questo è quanto per fare un buon squat. Cosa che nella 4a serie sembra tu faccia bene.
Poi io non sono certo un allenatore e quanto dico può essere smentito, percui prendilo con pinze.
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