Ciao, a tutti.
Eccomi a caricare 2 video dello squat della scorsa settimana.
Giorno 3, quindi squat non in progressione.
Anche qui peso leggero(46kg), stesso discorso degli stacchi: dai prossimi allenamenti aumento i carichi.


Squat quarta serie



Squat quinta serie



Per non portare le ginocchia troppo oltre le punte dei piedi tendo a spostare il peso verso i talloni, anzichè distribuirlo su tutta la pianta. E' un errore?

Attendo vostri suggerimenti e grazie, come sempre.