sei mica malfatto? o malfatti?io faccio gli stakki da terra a gambe piegate e mi vengono i doms nei bicipiti femorali, nei lombari
tutti fanno stacchi a g p x avere i femorali doloranti.....
Mr Olympia
Ciclo di Forza
sei mica malfatto? o malfatti?io faccio gli stakki da terra a gambe piegate e mi vengono i doms nei bicipiti femorali, nei lombari
tutti fanno stacchi a g p x avere i femorali doloranti.....
Mr Italia
In Stretching
beato te a me viene male solo al lobare dx!
Mr Italia
In Stretching
@mau: ma xke prendi sempre ad esempio fantomatici campioni iperdopati (qua mi aspetto il coro "pro doping" già più volte udito!) e, sicuramente, intellettivamente ipodotati?! non è ke x caso x raggiungere questi grandissimi risultati di cui parli e straparli hai fatto uso di certe sostanze...? altra domanda: x quale motivo se qualcuno ha una tesi opposta alla tua obietti sempre ke "i vecchi culturisti" [ke poi tralaltro 1)ki sono? 2) hai fatto un sondaggio?] o "i grandi campioni come..." (e giù valanghe di nomi di dopati) fanno come te? qua si torna al discorso ke conta l'esperienza: e sarei d'accordo se i risultati fossero tangibili e dimostrabili su chiunque.
Master Olympia
Ciclo di Massa
orzade ti ho già detto altre volte che quei concetti non sono patrimonio dei pro che saranno pure iperdopati ma anche di tutti gli amateurs che non lo erano e non lo sono ma che i muscoli li avevano... non li abbiamo sognati... ; anche un amateurs si attiene a quelle regole tramandate di padre in figlio... ( mi sento biblico...) da maestro ad allievo...ecc. ecc. ; tutti gli amateurs o i dopati se vogliono far crescere la massa devono attenersi a quello che ho detto 1000 volte : ho messo ad es. un link di ronnie da flexonline in cui conferma in pieno quello che facevamo tutti noi natural : sui dorsali ronnie dice di concentrarsi sul rematore bil. o al dorsy ( che oggi chiamano t-bar...) e solo dopo che la massa è cresciuta la si può scolpire aggiungendo altri esercizi : è nel pieno della tradizione ; che dirti ancora ... le stesse cose già dette e ridette ? o citarti quello che sentivo nei seminari dei campioni come Tom Platz che affermavano le stesse cose cioè le famose basi di cui si parla spesso senza manco sapere cosa siano ?
credimi orzade i muscoli non sono comparsi sulla faccia della terra soltanto quando la gente si è messa a fare 3 serie ogni 7-10 giorni... esistevano anche prima ed anche tra i natural come me... ; i muscoli non li ha inventati Tozzi o Mac o la buonanima di Mentzer... esistevano già credimi... c' erano anche prima...
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
uahauaha!!! ]# sei troppo forte mau!
Mr Italia
In Warm-Up
no words
Mr Italia
In Warm-Up
questo vuol dire ke anke per te gli stakki sono un esercizio fondamentale per la massa dei glutei, dei femorali e dei lombari, quello ke ho detto prima ioOriginariamente Scritto da the rock75
Master Olympia
Ciclo di Massa
il leg curl è il n.1 ! gli stacchi a g.t. lavorano pochissimo i femorali soprattutto li accorciano pochissimo quasi per nulla a dire il vero...
Mr Italia
In Warm-Up
Ok! Allora ke ne dici se faccio il leg extension a posto dello squat?il leg curl è il n.1 ! gli stacchi a g.t. lavorano pochissimo i femorali soprattutto li accorciano pochissimo quasi per nulla a dire il vero...
Permessi di Scrittura
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