Diario di un lanciatore di coriandoli

[DadoL]

Ciao Muscia, sai benissimo che sto per scrivere le mie solite ca.....e
Come ti è gia stato detto, le ginocchia devono seguire la liena dei piedi. Dal video si vede che il piede va da tutte le parti in affondo per mantenere l'equilibrio in costante cambio dovuto al movimento errato delle ginocchia. Ciò nonostante scendi sotto il parallelo!!!!!!! E comodamente con tutti quei kg! In più, sembra tu faccia le reps senza prendere fiato.
Esci dalla buca proprio con le gambe!
Stacchi il bilancere come alzare un bambino sulle spalle, non so come fai a tenere il bilancere sempre nella stessa posizione
La mia perplessità non è tanto sulla tecnica quanto sui tuoi risultati!!
Sei super forte!! Con uno squat fatto bene aggiungeresti 20/30kg al massimale comodi!
Il discorso della schiena lo proverò anch'io, forse era quello che intendeva Morgante anche per me.


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[Muscia]

Ciao Dado, non sono tutt'altro che super forte. Quelli forti ottengono ben altri risultati!
Posso solo dirti che grazie agli allenamenti in multifrequenza e ai consigli di Doc e tutti gli altri sono riuscito a incrementare molto la mia misera forza e a veder crescere qualche piccolo muscoletto dove prima c'era il nulla. Quando ho iniziato con i pesi (gennaio 2017) faticavo a squattare con 40 kg... Questo per dire che allenandosi in multi con costanza e seguendo i consigli si possono fare bei miglioramenti anche senza avere una predisposizione per questo sport come nel mio caso.