Due video di stacchi, prima e ultima serie. Giorno 2, perso 56 kg:
-Gambe: Stacchi 5x5progressione
-Schiena: Rematore manubrio 4x8
Trazioni 4xmax
-Petto: Panca inclinata 3x10

1

2

Che mi dite? Tutto da buttare?