Team underground bodybuilding militia

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MATTIA L. - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - LAST CHECK

Mattia ha deciso di lasciare l’agonismo: la nostra collaborazione proseguirà solo tramite consulenze periodiche







PIETRO - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - OFFSEASON WIP







ALBERTO P - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - CONDIZIONE ATTUALE









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WERTHER - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - OFFSEASON WIP FROM USA





ALEX - - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - ATLETA A 360 GRADI
Più massa muscolare e miglioramento di prestazione nella corsa in cui è riuscito a toccare i 40.6 km/h





TOMMASO - 3 SOLE CONFERENCE CALL SKYPE DI CONSULENZA










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FRANCESCO R - MP and FITNESS MODEL



SONIA - 50 ANNI



GIUSEPPE D.A. - AGONISTA OVER 40



FEDERICO T - DETAILS



IVAN - FIRST 2 MONTHS OF ONLINE COACHING






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ANDREA M - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - PRIMA E DOPO









MASSIMO M - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - PRIMA E DOPO










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[DadoL]

Come sempre complimenti!!!! Dai così le gambe... non c'è giustizia alla faccia della genetica!! Sono sempre più convinto che o uno si sa allenare veramente (gli viene insegnato come allenarsi) o rimane lì, cosi cosi...
Veramente bravo coach!!

P.S. in caso ti sia possibile, su teamubm, potresti fare una serie di articoli sulle gambe come hai fatto per la schiena? Grazie

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FRANCESCO G - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - OFFSEASON WIP







VALERIO - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - OFFSEASON WIP






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MATTEO C - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA OFFSEASON WIP





DANIELE C - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA OFFSEASON WIP





DAVIDE P - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA OFFSEASON WIP





TRE GIORNI DI FERIE. SONO OFF PER TUTTI 31-01-02.





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FRANCESCO R - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - Ieri 25 anni, in gara contro circoloco del forum te gli altri







RICCARDO C - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - Di nuovo al 100% dopo un lungo periodo di limitazioni fisiche







LORELLA - Primi 45 giorni di lavoro insieme: nessuna variazione di calorie, solo variazioni di allenamento con un PT di sala con me ogni settimana






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FRANCESCO R. E MATTEO C. - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA- WORKING OUT TOGETHER



ATLETA DI CALISTHENICS - SOLE CONSULENZE ONLINE - 7 MONTHS WIP





LA SCORSA SETTIMANA HO AVUTO L’ONORE DI SEGUIRE IN PT IL GIAVELLOTTISTA NAZIONALE ANTONIO FENT PER UNA SEDUTA VOLTA AL RECUPERO DEI MUSCOLI STABILIZZATORI DELLA SUA SPALLA DESTRA



NUOVO ACQUISTO: ARTICOLO SU IG E FB



VI CONSIGLIO SI SEGUIRMI SU IG O FB PERCHÉ POSTO VIDEO OGNI SETTIMANA E SPUNTI OGNI GIORNO


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WERTHER - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA- OFFSEASON WIP
Di ritorno dagli USA, subito check live per il mio cliente @werthermiorini . Muscoli pieni, volumi ancora in crescita e metabolismo che gira ad oltre 3100 kcal/die. La condizione rimane ottima.







FEDERICO T - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA- OFFSEASON WIP
Condizione attuale del mio cliente Federico T.: in questo bulking ha guadagnato 5 kg dalla sua top condition incrementando i volumi muscolari e mantenendo, nel frattempo, un’ottima condizione.







GIUSEPPE Q - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - WIP
Qui a due settimane dal matrimonio, in realtà nei sposo ed in viaggio di nozze






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DANIELE C - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - OFFSEASON WIP
Con @djany24 , in questa lunga offseason, stiamo lavorando sui volumi toccando un peso corporeo ed una percentuale di massa grassa che Daniele non toccava da anni pur di non rimanere uguali a noi stessi. L’approccio allenante si è evoluto ed è dannatamente pesante: lo so perché, prima di proporre qualcosa di radicalmente nuovo, lo testo sulla mia pelle.





DAVIDE P - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - OFFSEASON WIP

Gli stressor esterni influenzano la composizione corporea.
A sinistra il mio cliente @davebrg92 all’ultimo check dal vivo, a destra Davide 20 giorni dopo. Nella prima foto Davide si allenava ed era a dieta stretta, ma viveva in caserma con tutti i disagi del caso; nella seconda foto Davide non si allenava da 8 giorni, si era concesso 2 cheat meals, ma dormiva a casa tranquillo da una settimana. La prima foto in pump, la seconda a freddo a digiuno. Penso non occorra dire altro.







MATTEO - CONSULENZE ONLINE - PRIMI MESI DI LAVORO
Primi 6 mesi e mezzo di lavoro con il mio cliente Matteo trascorsi aumentando sempre l’introito calorico e senza mai eseguire fasi di deficit. Nonostante l’alta massa grassa iniziale ho puntato tutto sull’allenamento ottenendo un buono sviluppo muscolare ed una notevole ricomposizione corporea. Peso iniziale a sinistra 81 kg, peso attuale a destra 79 kg. Detto questo la soddisfazione più grande è stata la risoluzione quasi totale dei precedenti episodi cronici di retto colite ulcerosa. Mi scuso per la posa leggermente diversa, ma non avevo altre foto comparabili: i semplici appassionati al primo check non sanno minimamente posare ovviamente.










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FRANCESCO R - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - MARTEDI’ IN GARA
Ho sentito troppe parole su @fr__performance : la realtà è che sono riuscito a convincere questo bravo ragazzo a gareggiare in AINBB con un progetto ben preciso che valorizzi il suo essere un atleta natural da sempre. Questa era la sua condizione il 09.03.2018. Giusto per chi pensasse che la genetica non conti per un MP, questi sono i suoi risultati da lifetime drug free sui palchi IFBB con giurie anche internazionali:
2° Posto – GP Ercole Farnese (Mp under 23)
2° Posto – Nord Italia, Verona (Mp under 23)
6° Posto – Campionati Italiani, Roma (Mp under 23)
3° Posto – Seccarecci, Roma (Mp under 23)
6° Posto – Olympia Amateur San Marino (Mp up to 1,77)





MATTEO C - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - OFFSEASON WIP

Tenere un atleta come @teo.cara troppo in condizione e vicino al suo peso gara significa spegnerlo: Matteo ha bisogno di mangiare tanto, di essere forte, di allenarsi al 100% e anche di ritornare vicino al proprio set point. Lì, e solo lì, incomincia a migliorare.





GIUSEPPE DA - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - MARTEDI’ IN GARA
Condizione del mio cliente Over 40 @giuseppe.de_astis a 2 settimane dalle selezioni AINBB. Lui condividerà il palco con il PRO natural bodybuilder @balosnaturalbb : sarà dura, ma Giuseppe venderà cara la pelle. Quanto sarà migliorato in due settimane? Lo vedrete sul palco!








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MOST MUSCOLAR WEEK

MATTEO C.



ALDO N.



RICCARDO C.



MATTIA L




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A mente fredda scrivo anche io un pensiero sulla gara AINBB del 1 maggio. Ho conosciuto Francesco nell’estate del 2017, quando ancora viveva e studiava in UK: da subito mi ha dimostrato quanto ci tenesse a collaborare con me, tanto che si è reso disponibile a svariate conference calls Skype per farsi conoscere ed assicurarsi un posto in TEAM a partire da ottobre, quindi mesi dopo. La sua determinazione e caparbietà sono emerse sin da subito così come la sua grande sensibilità e profondità d’animo. Ho capito immediatamente che non sarebbe stata una sfida facile poiché per migliorare un giovane già con un ottimo fisico e con ottimi piazzamenti agonistici alle spalle che decide di passare dalla IFBB alla AINBB non puoi che vincere e...vincere non è mai facile! Le aspettative su di lui e le sue stesse ambizioni sono sempre state elevatissime e questo non ha di certo alleggerito le pressioni su di me e su di lui stesso. Abbiamo preparato questa gara nel periodo peggiore della sua vita tra un rientro in Italia dopo anni all’estero, una perdita incolmabile in famiglia, un cambio di lavoro sofferto, le trasferte a Pesaro in cui non riusciva a mangiare ed allenarsi dignitosamente ed un ricovero in ospedale. In mezzo a tutto questo lui, io, noi, abbiamo preparato questa gara. In questi mesi siamo cresciuti, il nostro rapporto è evoluto e ci siamo presentati sul palco con molta umiltà, ma con l’unico obiettivo che ci fosse stato concesso: la vittoria. Ed abbiamo vinto. Francesco ha vinto tutto: la sua prima gara, la MP Under 25, la MP 174-178 cm, il titolo assoluto MP e la PRO CARD AINBB/ICN. Per lui è stata la prima volta, per me è il secondo tesserino da PRO conquistato, ma l’emozione e la gioia sono sempre le medesime. Queste vittorie ci hanno dato sicuramente morale e sgravato dalle grosse pressioni che incombevano su di noi, ma abbiamo ancora tutto da dimostrare. Il bello comincia ora.





La gara di Valdagno ha visto anche la partecipazione con un secondo posto in categoria OVER 40 fino a 75 kg di @giuseppe.de_astis . Con Giuseppe è stata subito una sfida poiché abbiamo impostato una preparazione agonistica prettamente online con tutti i limiti del caso. I rispettivi caratteri, non certo ‘morbidi’, ci hanno messo talvolta in conflitto pesante, ma ne siamo sempre usciti imparando a darci fiducia l’un l’altro nonostante le reticenze iniziali. Giuseppe è poi riuscito a venire da me due volte dal vivo e questo ha giovato parecchio all’impostazione di programmi e di esecuzioni cucite sulla sua struttura. La cosa che più ammiro in Giuseppe è il suo riuscire a conciliare il ruolo di padre, di marito e di lavoratore che deve badare alla sua azienda. Il suo lavoro è duro come pochi e la sua vita ha ritmi serrati, ma in questi mesi ha capito che non è il solo a fare sacrifici e che ci sarà sempre qualcuno che ne farà tanti quanti lui se non più di lui. Mi ha fatto arrabbiare partendo in ritardo con la preparazione, si è allenato ‘poco’ causa lavoro, ma ora ha la motivazione e la consapevolezza dei propri mezzi per dimostrare agli altri, e soprattutto a sè stesso, che merita di più di ciò che ottenne nella sua prima gara quando ancora non ci conoscevamo. Il tempo stringe e il terreno da recuperare è molto, ma Giuseppe ora c’è e sarà solo il tempo a dire se la fiamma dell’agonismo si accenderà o se si spegnerà in lui al termine di questa stagione.





Mi spiace per tutti i TEAM avversari, ma la classifica dei belli la vinciamo noi a mani basse: FRANCESCO R E DAVIDE P




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ANDREA M



MASSIMILIANO M



GIIUSEPPE D.A.



ALBERTO P. - TOP CONDITION EVER







FEDERICO T
COS’È DAVVERO LA RICOMPOSIZIONE CORPOREA?
Nemmeno 11 mesi di differenza tra le due foto, stesso peso corporeo ma composizione nettamente cambiata. Questa foto dimostra un percorso annuale di discesa e risalita lavorando prima sulla rimozione del grasso in eccesso e poi sull’incremento dei volumi muscolari. Qualora aveste ancora dei dubbi, questa è la prova che il peso non conta nulla.






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