Forsa usa la progressione singola con i microcarichi. In tal caso avrebbe senso e parekkio anke. Comunque riguardo alla questione di questo 3d io direi di lasciar perdere quel tipo e altri come lui, ke hanno una maniera alquanto arbitraria di interpretare il bb(sarà per colpa di gente come questa ke ancore in moltissimi non considerano il nostro un sport?). Ci sono svariati metodi ke funzionano per aumentare i cariki ma sono tutti accomunati dal fattore tempo: per passare da 60 ad 80 kg, non bastano poke sessioni(o la barba! ) ma un allenamento sensato e organizzato [839]