Ti ringrazio per la gentile risposta.
Il primo link purtroppo non va, funziona solo con flash e preferisco non istallarlo nel Mac.
L'applicazione invece l'ho scaricata sul telefono, poi la provo.
Per quanto riguarda i consigli che puoi trovare sul forum, oltre alle informazioni, puoi farti aiutare nell'allenamento mettendo i tuoi video nel diario e ascoltando i commenti e i suggerimenti sulle esecuzioni. A me è stato di grande aiuto.

Buon allenamento. Ciao.