Ho visto un pò di visual, nessuno mi da un feedback ?

Il regime che vi ho scritto l'ho iniziato da circa 10gg, mi sembra di sentire l'energia per affrontare discretamente bene gli esercizi, ho fatto la settimana di bassi carichi e alte ripetizioni.

Adesso vedro' con la sett prossima con alti carichi e basse ripetizioni come mi sento.

Per essere preciso ho tolto qualcosa nei giorni on tipo i legumi a pranzo e nei giorni off invece che 2400 vado sui 1900 con una percentuale 40 30 30.

Voglio provare a seguire queste regole per vedere se riesco a percepire dei miglioramenti netti nella qualità delle sessioni e spero di non aver sbagliato tutto.