Proteine salute e Allenamento

[Spitfire]

spero di scrivere nel posto giusto

la domanda è la seguente:
fa male assumere più di 1g x kg corporeo di proteine al giorno

è un classico, x chi fa palestra, l'assunzione di 2g x kg
ma può far male ? quando, come e dove può far male ?

perchè parlando con medici (non sportivi) o altre persone più o meno saputelle
mi hanno sommerso di problematiche
ti viene la Gotta,
avrai problemi al Fegato o e ai Reni
il cuore si affatica le vene si rovinano
addirittura: diventerai impotente !

ora vorrei innanzitutto capire
e possibilmente sfatare con dati alla mano queste cose

Grazie mille

Ma chi so 'sti...!

Mi sembra un pò esagerato, si tratta di veri saputelli....eh eh...
Mi sono sempre basto sul fatto semplice che per crescere muyscolarmente si debbano consumare proteine...molte, non troppe ma neanche poche....

[ham2]

BERTO:
se ancora hai certi dubbi:
1 leggi bene quì e su altri forum ( meglio se americani, ex www.bodybuilding.com ) oppure anche www.muscletalk.co.uk

2 comprati qualche libro sull'argomento scritto da un cervellone; diffida della pseudo scienza del bollettino scientifico del carrozzone di Saronno o dei " 4 pages ad report " della musclet-ch.

3 se alla fine hai ancora certi dubbi; e se questi dubbi sono SERI, allora puoi sentire un medico: NON per chidergli se le proteine ti fanno male ( ti dirà certamente che ti farebbero esplodere l'epididimo ), ma per determinare il tuo stato di salute.

4 Se quindi hai ancora dubbi, lascia perdere proteine ed integrazione perchè la verità è che ogni testa è un'opinione, anche tra gli esperti.

[IWHITE]

scusate ragazzi una domanda
è possibile che l'uso eccessivo di proteine(80g al dì) causi problemi intestinali del tipo gonfiore e feci semi liquide?

[Superpippo]

non ti sembra un pò vecchio come thread????potevi aprirlo nuovo,no?

pro intendi in polvere o dal cibo?

se sono in polvere può essere,ma non tanto dato dalla quantità,quanto dal tipo di pro che magari non digerisci bene o contiene qualcosa che tolleri male...

[Lorenzo78]

scusate ragazzi una domanda
è possibile che l'uso eccessivo di proteine(80g al dì) causi problemi intestinali del tipo gonfiore e feci semi liquide?

Sì ma non é dovuto alle proteine, ma al dolcificante che c'é all'interno. Probabilmente c'é aspartame, acesulfame K o qualche altra sostanza simile. Ottieni lo stesso effetto bevendo 1 l di Coca-Cola Light, ad esempio.