Ecco le mie foto..

[markus1983]

Ciao a tutti! Molti gia mi conoscono.. Ho 19 anni.. Sono alto 1.85 e peso 86 kg.. Polso 18 cm.. vado in palestra da tre anni.. mi alleno 4 volte a settimana.. (allenamento e alimentazione credo sia inutile postarli perchè credo li abbiate gia letti negli altri threads)
Ecco finalmente le mie foto dopo un periodo di definizone.. Mi raccomando.. andateci pesante con le critiche

finalmente posso fare i complimenti ha uno! bravo ragazzo sei abbastanza proporzionato sei uno dei pochi che vedo fatti bene e se sei veramente te nelle foto ti meriti un bel 10 e l'ode! cmq la prox volta metti anche la faccia perchè gia le hai pastrocchiate con il programma ti foto ritocco lo sfondo in + hai cancellato la faccia e tutto quello che ti sta in torno la gente si fa dei dubbi! ciao continua cosi!

[MaRkuS_85]

Ciao e grazie mille dei complimenti!! Ultimamente me ne stanno facendo diversi, però per come sono fatto io, anche se me ne fanno, mi vedo e mi ritengo sempre "nulla di speciale" e sono convintissimo che c'è sempre da imparare nel bodybuilding e c'è sempre da migliorare, anche quando sei al "TOP".. poi sarà anche che sono un pò pessimista.. un pò che mi vedo tutti i giorni allo specchio.. ma io questo gran bel fisico nn lo vedo.. forse sarà dovuto al fatto che aspiro a diventare veramente grosso ma nello stesso tempo armonioso e definito, e di conseguenza, non mi vedo mai abbastanza bene allo specchio.. Cmq per quanto riguarda le foto.. beh sono io.. non avrei avuto motivo di mettere foto non mie.. Proprio per questo ho anche cancellato lo sfondo e la faccia.. non mi va di mettere la mia faccia su internet hhihiihhi altrimenti se nn fossero state mie nn me ne sarebbe importato di cancellare la faccia Cmq grazie ancora.. al più presto metterò le foto delle gambe

[MaRkuS_85]

Ecco qui una nuova foto.. Sono un pò bianco però.. nn ci fate caso.. sembro CASPER

[siffrediantonio]

hey markus per avere 19 anni stai ottimamente direi..... dell'i mort**** tuaaa magari ero cosi io a 19 anni tanto di cappello ma la maggioranza è genetica secondo me

[Teo86]

complimenti...

[MaRkuS_85]

Grazie mille dei complimenti!!! E sono molto felice quando li ricevo, perchè un pò sono molto severo nell'autocritica.. un pò quando mi guardo allo specchio mi vedo sempre "male" e tendo sempre a notare i peggioramenti e mai i miglioramenti.. e quindi non mi rimane che chiedere i pareri degli altri me lo dicono in molti che devo ringraziare molto anche la genetica.. purtroppo però in questi ultimi giorni mi sono appannato abbastanza molti mi dicono "che te ne frega, stiamo a dicembre..è periodo di MASSA!! beh questo è verissimo..ma per come la vedo io preferisco metterli molto piu lentamente ma puliti i chili..anche se è abbastanza difficile.. Vabbè..dopo le feste di nuovo alimentazione impeccabile.. xkè è brutto veder svanire i risultati di tanti sacrifici in palestra e SOPRATTUTTO a tavola perchè come tutti sappiamo, la definizone in generale e "il bel addomninale" sono merito dell'alimentazione.. appena riesco metto anche le foto delle gambe..è da molto che devo metterle.. e nn so xkè ma mi dimentico sempre di farmele.. Sarà forse xkè non sono al livello della parte superiore.. Cmq a breve le metterò!