quando ti alleni ripeti questa filastrocca memoria: movimenti lenti e controllati e tecnica di esecuzione perfetta movimenti lenti e controllati e tecnica di esecuzione perfetta movimenti lenti e controllati e tecnica di esecuzione perfetta movimenti lenti e controllati e tecnica di esecuzione perfetta movimenti lenti e controllati e tecnica di esecuzione perfetta.

Per ara potresti fare qualunque cosa anke in equilibrio su un piede con la swiss ball, ma fra qualke annetto gli infortuni potrebbero farsi vivi. Quindi applica nella realtà lo scioglilingua sopra