25 aprile di totale riposo e mare, batterie ricaricate e oggi ritorno ai workout: ho optato per un workout leggero dopo un'ottima partita di beach volley (forma fisica e tecnica in netta ascesa)

a seguire workout leggero

panca piana
6x40
6x6x65kg 1'30 con fermo lungo

stacco sumo
3x80
3x110
3x3x140
5x110

dip anelli + wheel core
3x8+15 60''

rotatori elastico, stretching