Calisthenics ectomorfo. Scelta giusta?

[alemenic3]

Ma con esercizi in casa non riesco a mettere su massa?

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[carnera]

Allora, sei al tuo primo messaggio sul forum. Non hai letto il regolamento e dunque non ti sei presentato.

Non sappiamo nulla di te... hai esperienza? Sai fare gli esercizi? Sai alimentarti per prendere peso? (perchè potrai fare tutti gli allenamenti che vuoi, ma se non tieni un regime ipercalorico di peso non ne prenderai MAI, sono le leggi della fisica... non si scappa)


Se non hai alcuna esperienza, facendo tutto da solo (ovvero A CASO) non avrai nessun risultato, se non quello di perdere tempo.