che effetto fa?

[Ct-7b]

allora, il lievito di birra contiene tutte le vit del gruppo b e specialmente la B6 che aiuta l'assimilazione proteica, la glicolisi ed altre funz metaboliche, nn che la reattività nervosa, ma abbinarci l'uovo crudo pratica rischiosa e pesante.....inoltre l'avidina (contenuta nell'albume crudo) nn ti permette di assimilare proprio quelle vitamine del lievito di birra....
cmq il lievito di birra a me provoca un forte gonfiore intestinale....cerca di mangiare sempre 1h prima di allenarti......

[Ct-7b]

fatti 1 pasto ben bilanciato 1h prima di allenarti ed integra con lievito di birra (o fatti 1 birretta )