Peso corporeo 66,3kg

Oggi la schiena mi ha dato ancora problemi, dovevo fare Squat 3x10x100kg ma ho visto che, ammesso che potessi riuscirci, sarebbe stato troppo tirato, ho rinunciato; quindi ho messo da parte l' orgoglio e, per fare qualcosa, ho fatto 6x5x100kg. Penserò a come continuare...


Squat
6x5x100kg (bruttarelli da tutti i punti di vista)
Video ultima serie:


Panca
3x10x65kg
Video ultima serie:


Stacco (chiusura appena accennata)
3x10x135kg (mi hanno un po consolato, un 3x10 con oltre il doppio del mio peso corporeo non è male)
Video ultima serie:


Lat machine
4x10x60kg

Lento avanti
3x10x30kg