Diario di Romulano

**MrDoc** · 13-04-2018, 03:26 PM

Lavori con un grande rigore, si capisce il perchè di certi risultati, bello lo Stacco, ...adesso però sei tenuto ad usare carichi che rispecchino le tue possibilità

(Per la schiena, procurati una cintura decente. So che poi uno è convinto che gli si indebolisce il core, che i carichi sono bassi, anche se i 105 di squat non sono bassi, che è imbrogliare, etc etc. Però la cintura usata correttamente ti evita quegli acciacchini che ti limitano in allenamento)

**Romulano** · 13-04-2018, 06:15 PM

Ecco, per la cintura credevo che fosse meglio senza.
In realtà ne ho una comprata un po' di anni fa. È larga 15 cm e lo spessore è un pollice (2.5 cm). Può andare bene?
Pensavo di fare un po' di squat in casa. Nel caso la metto e faccio un filmato.

**Romulano** · 13-04-2018, 06:32 PM

C'è un problema: i buchi della cintura non vanno bene. Andavano bene prima. Devo aggiungerne. Ma bucare questa non è banale come con quella dei pantaloni.

Eccola: