Come iniziare?

[bbhomepage]

Integrazione Alimentare: Ovvero Discussioni da leggere...
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=4728

[ham2]

che dire...
io ho quasi 50cm di bicipite ed oramai mi sa che senza vitamina S posso crescere ben poco...
La questione che le proteine, gli steroidi o qualunque altra cosa " ti facciano fare passi da gigante da subito " è falsa.
Il corpo va allenato e portato gradualmente a superare dei limiti.
e ci vuole T E M P O.
la fretta del principiante è la ragione per cui il boom delle palestre è da lungo tempo finito; così come le donne di mezza età hanno scoperto che la verità delle videocassette di aerobica era un pochino spinta.
E neanche è vero che "la forma" può darti la spinta.
Buona forma, sì; ma le teorie di vari guru sul pollice in dentro ed il tallone in fuori o balle varie, lasciano il tempo che trovano; e sono smentite da altri guru altrettanto famosi.
*********
Sulla creatina non ho sentito belle cose, nel senso ke mi hanno detto ke è roba abbastanza nociva x il fisico ed i reni soprattutto...Mi confermate queste voci?
*********

chi l'ha detto è un imbecille patentato che guida i bilici dell'ignoranza.
Fa più male un ibuprufen o tylenol o aleve che un barattolo di creatina.
Evitare comunque le mega dosi, il "carico" etc etc.

Trovi vari venditori via internet.