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Discussione: Diario di Vortex

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  1. 06-04-2018, 01:27 AM #11
    Vortex
    Vortex non è collegato Mr Italia In Stretching
    Data Registrazione
    Mar 2017
    Messaggi
    328

    Predefinito

    Mezzo Allenamento Settimanale 8x2 (per colpa di pasquetta 3 giorni attaccati, questi sono solo 2 giorni)

    stacco 8x2 119kg
    https://www.youtube.com/watch?v=hfkKMV5Hd8Q
    https://www.youtube.com/watch?v=flbXGqVEk2Y

    panca 8x2 70kg
    https://www.youtube.com/watch?v=JJRopq84io8
    https://www.youtube.com/watch?v=Blxrso-RFdg

    squat 8x3(discesa 5" fermo 2")
    https://www.youtube.com/watch?v=TzoEVg4T5kc

    buona serata a tutti
    Ultima modifica di Vortex; 06-04-2018 alle 07:00 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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