Diario gigi warrior

[Morgante]

Luigi è un piacere guardare le tue alzate, complimenti. Nello Squat con 200kg sembri persino fare una certa fatica [emoji3]

Poi, tanto per dire: spettacolo la nuova gabbia power gear!

[6i6i]

Grazie mille! Cerco solo di condividere il mio percorso in un bell ambiente come questo,200kg sono credo il mio massimale raw e le fasce mi aiutano a muoverlo bene!!

[6i6i]

stacco regular 60x5x2s 100x5 140x3 160x3 180x1 200x1
femorali corpo libero 3x12
push press 40x5x2s 60x4x2s 80x1 85x1 90x3

alzate laterali 3x20 6/6
lat machine 4x10 55
bicipiti manubri 4x10 14/14

stretching