Ciao a tutti!!

[Spitfire]

Praticamente tutto, e sinceramente faccio fatica a credere che hai messo 10 kg di muscoli praticamente mangiando proteine solo la sera e per di più tutte ammassate in un solo pasto, 4 bistecche manco Cutler....decisamente è tutto un pò storto....
Ma poi 'sti panin con cosa li riempi???

[Baronetto]

5% di massa magra? e il restante 95% cos'è?

forse volevi dire 5% di massa grassa

[Teo86]

5% di massa magra? e il restante 95% cos'è?

forse volevi dire 5% di massa grassa

perchè ? guarda che c'è scritto massa grassa.....

[Baronetto]

perchè ? guarda che c'è scritto massa grassa.....

hai ragione mi sono sbagliato a leggere

[Teo86]

Praticamente tutto, e sinceramente faccio fatica a credere che hai messo 10 kg di muscoli praticamente mangiando proteine solo la sera e per di più tutte ammassate in un solo pasto, 4 bistecche manco Cutler....decisamente è tutto un pò storto....
Ma poi 'sti panin con cosa li riempi???

si in effetti anche il mio allenatore è sorpreso... i panini solamente o carne (hamburger) o prosciutto

[Spitfire]

secondo me dovresti postare una foto....

[Teo86]

appena scopro come si fa la posto....

[Teo86]

mi sono arrangiato
link per la mia foto:


http://img6.exs.cx/my.php?loc=img6&image=miofisico3.jpg

[Teo86]

piano non affollatevi con le risposte che vi costa fatica...

[°°sOmOja°°]

ma xkè, cosa dovrebbe vedersi da quella foto? un braccio secco?