Citazione Originariamente Scritto da Spitfire
Bhe dieci kg di muscoli in un anno mi lasciano un pò perplesso, magari hai accumulato peso mangiando di più...
E poi raggiungere 90 kg per giugno dipende dalla tua alimentazione...
Dovresti dirci di più...
io ho sempre mangiato tanto ben fin da prima che iniziassi ad andare in palestra...
in che senso 10 Kg ti lasciano perplesso? sono tanti o pochi?
fai conto che solitamente in palestra ci vado 4-5 volte alla settimana e mi alleno abbastanza duramente
per quanto riguarda l'alimentazione
colazione MOLTO pesante circa mezzo litro di latte (lo so è tanto ma mi piace) e cereali
spuntino a metà mattinata ma molto leggero
pranzo (piattone di pasta e panino e frutta)
dopo palestra o mi faccio un panino o mi mangio una barretta (di quelle che vendono nelle palestre)
cena tre o quattro bistecche (AMO la carne...) verdura e formaggio ( e spesso gelato)

c'è qualcosa che non va?