17/03/2018

Stacco sumo 60x5 100x4 140x3 162x2x2s
Stacco regular 100x7 120x7 140x7
Push press 5x5 67
Alzate laterali 3x10 10 10
Row machine 3x8 80
Bicipiti manubri 3x10 14 14
Tricipiti cavo 3x10 25