Citazione Originariamente Scritto da the rock75
hai ragione però devi ammettere che nella sez allenamento sei stato molto + preciso e hai postato senza biosogno di essere "provocato" nell alimentare sei + avaro di consigli
ne ho dati di consigli... anche sulla dieta... ; mangiare ogni 2 ore carbo e pro in quantità non eccessiva in modo da avere un flusso continuo di glucosio ed amminoacidi nel sangue cosìcche i muscoli non restino mai a digiuno : continuità è la parola chiave della dieta...