Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

Quarta seduta seconda settimana 6x6 alla Franco Sala.

Front squat 5x5@60kg


Panca inclinata 5x5@50kg

Croci 5x10 manubri da 8kg

Dip 5x8


Tricipiti 5x10

Buona domenica,
Morgante

[SeNsHi]

nel front squat non mi convince la tua bassa schiena quando sei in buca (non ricordo se ti accade anche con il back squat ma deduco di si): cerca di tenere meglio la lombare e la tensione della schiena in generale, magari rendendo l'eccentrica più lenta