Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

Terzo allenamento della seconda settimana del 6x6 alla Franco Sala.

Squat 6x6@95kg


Panca 6x6@70kg


Stacco 6x6@120kg

Nello stacco ho abbassato drasticamente il carico e ho cercato di stare un istante in tensione prima di partire.


Buona giornata,
Morgante

[MrDoc]

Squat: sempre strano, ma riesci a tenere discretamente la zona lombare quindi funziona

Panca: da manuale

Stacco: hai fatto molto bene, l' alzata così è giusta, però mi sembri piuttosto lontano dal bilanciere quando ti metti in posizione in piedi di fronte ad esso. La verticale del bilanciere in che punto del piede cade?

[Morgante]

Stacco: hai fatto molto bene, l' alzata così è giusta, però mi sembri piuttosto lontano dal bilanciere quando ti metti in posizione in piedi di fronte ad esso. La verticale del bilanciere in che punto del piede cade?

Cerco di piazzarmi in modo che sia al centro del piede. Ho provato a stare più vicino, ma quando mi incastro spingo il bilanciere in avanti con le tibie.

[MrDoc]

Ok, se è a metà del piede va bene.