Grazie a entrambi sia per i consigli sia per le vostre riflessioni. Da profano e' bellissimo leggere le vostre opinioni. Sono spunti preziosi per capire sempre di più il meraviglioso mondo dei pesi.

Riguardo lo stacco con salita lenta devo dire che mi fa bene perché mi costringe a coordinare meglio gambe e schiena.
Le varianti tecniche sono impegnative ma aiutano a migliorare le alzate tradizionali. Nella panca i miei, seppur piccoli, miglioramenti sono iniziati quando ho introdotto le sessioni con i fermi lunghi.

@Eraser so di essere recidivo nel mio perseverare a fare l'eccentrica nello stacco però sto davvero impegnandomi per piegare di più le ginocchia come mi dicesti tempo fa. Piano piano riuscirò a farlo per bene. E la mia schiena sicuramente ne gioverà eheh