Per padroneggiare i fondamentali è meglio fare molti fondamentali e meno possibile del resto, quindi meglio assolutamente la tua scheda attuale.

...PERO' per "padroneggiare i fondamentali" è importantissimo farsi dei video e postarli nel forum per avere consigli (magari aprendo un diario nella sezione "Online training Journal" come fanno molti di noi, prova a dare una occhiata così ti rendi conto di come funziona)