IL RITORNO di un MITO... :)

[Baronetto]

cmq la storia della stanchezza muscolare sfido chiunque anche silver a dire che gli servivano 7 gg prima di poter rifare un muscolo, anche a me con gli allenamenti classici i doms duravano 5 gg prima del recupero totale probabilmente era però il tempo necessario x lo smaltimento dell acido lattico

a quanto ne so l'acido lattico scompare nelle 2 ore successiv all'allenamento
il dolore del giorno dopo è solo dovuto alle fibre muscolari che hai distrutto durante l'allenamento. e questa non è mia intuizione l'ho letto su un sito di fitness

[the rock75]

questa non è mia intuizione l'ho letto su un sito di fitness

ottima fonte se almeno l'avessi letta su un libro di fisiologia...

[Baronetto]

e vabbè chi aveva scritto l'articolo avrà studiato meglio di me credo