Squat : sta diventando sempre più effcace, occhio che tendi leggermete a molleggiare sulle ginocchia in affondo (si vede bene nelle prima rip del primo video).

Panca: apri i gomiti in spinta

PS : hai visto che è uscito l' invito per gli Assoluti di Powerlifting a San Zenone e Gianluca ha detto che anche chi gareggia raw potrebbe farlo come esercizio