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Discussione: Diario di un lanciatore di coriandoli

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  1. 10-02-2018, 06:37 PM #11
    L'avatar di Muscia
    Muscia
    Muscia non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
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    Varese
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    2,351

    Predefinito

    Wo odierno, nonostante fosse il terzo allenamento consecutivo mi sentivo abbastanza in forma.

    panca

    5x47kg
    5x52kg
    5x57kg
    6x3 62kg (83%)

    https://www.youtube.com/watch?v=MVja_9vBF2s

    https://www.youtube.com/watch?v=TsiGcGr78xA

    squat fermo in buca 2"

    5x50kg
    5x5 60kg

    https://www.youtube.com/watch?v=EeKJaPxf1IA&t=4s

    https://www.youtube.com/watch?v=-tIfK8HCMk8

    trazioni presa supina stretta

    4x5

    Buona serata!
    Ultima modifica di Muscia; 10-02-2018 alle 07:12 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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