Citazione Originariamente Scritto da Muscia Visualizza Messaggio
@doc si nello stacco ero sempre in ritardo con la schiena, seguirò il tuo consiglio e farò pretensionamento e salita in 5". Mi aiuteranno a combattere la mia solita maledetta fretta.

Sono contento dei miglioramenti nello squat, nelle prime serie ho fatto tutti gli affondi al limite poi ho stretto la stance e ho trovato un assetto migliore. Devo insistere su questa strada.

@joker se e' per il leg drive ti dico già che non ho ancora imparato. Provo a tenere le gambe in tensione e a spingere coi piedi ma il più delle volte mi dimentico. Al momento la priorità è rendere automatica la contrazione dei dorsali. Le gambe sono il prossimo step.
Più che di leg drive vorrei proprio vederti nella completezza.


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