Citazione Originariamente Scritto da zodd81
-quando avrai acquisito un pò di forza, smetti di fare french press e pull down e passa alle distensioni alle parallele; sono il migliore esercizio per i tricipiti;
Io non sono d'accordo, ma comunque de gustibus...
Le distensioni alle parallele sono belle davvero, e molto efficaci, ma per essendo rigorosissimi il triceps non viene mai isolato alla perfezione e si perde parte delle energie x stabilizzarsi, sui deltoidi, ecc.
Il french press non sarà certo un toccasana per articolazioni di gomiti e polsi, ma la concentrazione sul tricipite è TOTALE, a patto di tenere i gomiti fermissimi, in più l'arco di movimento è il maggiore realizzabile, potendo scendere col bilanciere fin oltre dietro la testa per una distensione completa del muscolo.