Sì è logico ke un principiante, ma anke ki ricomincia dopo un certo periodo di inattività, non può iniziare, anzi non deve, con una grande intensità; ma secondo me si può ottenere un buon volume anke con gli esercizi base; così si prendono due piccioni con una fava: impari la tecnica corretta, e gradualmente cominci ad aumentare l'intensità negli esercizi ke veramente servono. Ma questi sono solo pareri diversi di una metodologia di allenamento ke nelle linee generali è la stessa