Wo post lavoro molto soddisfacente, nonostante si sia sentita la fame prima, durante e post wo, sentivo aumentare le energie mano a mano che mi allenavo.

stacco

3x80kg
6x3 100 kg https://www.youtube.com/watch?v=0bxufmectV8

panca fermo 3"

2x40kg
2x45kg
2x50kg
2x55kg https://www.youtube.com/watch?v=5rMLDxqVzbs
2x60kg
3x3 50kg

squat 3 fermi

5x3 50kg https://www.youtube.com/watch?v=LllloMkk9QI

rematore bilanciere

3x8 50kg

Buona serata!