Ciao Edoardo,
benvenuto. Io non sono esperto, quindi sono ben pochi i consigli che posso darti, ma vedrai che qui troverai un bel po' di persone preparate che possono aiutarti, lo hanno già fatto con me.
Tieni duro, non mollare. Nove mesi sono pochi per avere risultati, ci vuole molto più tempo, ma se avrai costanza, volontà e, soprattutto, non ti farai male, vedrai che arriveranno.
Un consiglio utile che mi hanno dato è stato quello di aprire un diario. E poi è utile mettere le proprie foto (nel caso puoi anche nascondere il viso), visto che sei esperto saprai farle bene, e i video di come esegui gli esercizi.

Tanti auguri.