Eccomi qua , ritornano i brutti video dei pantaloncini bianchi più lerci del mondo ahahah

Oggi video di Squat e Stacco i quali compresi bilanciere sono rispettivamente a 79 kg e 92 kg , pesi ridicoli ma sono contento di come sto procedendo anche se mi scoccia di progredire in maniera così lenta .

Squat : https://www.youtube.com/watch?v=CQaesgIsBfg

Stacco : https://www.youtube.com/watch?v=QBATfbCkHvg

Oggi ho fatto anche l' Overhead-Press anche se purtroppo non ho chiuso l'ultima rep dell'ultima serie , peso 40 kg con bilanciere , tengo lo stesso carico per l'allenamento seguente anche se sono sicuro che sia accaduto perchè sentivo un pò la mente stanca

Nella mia ignoranza mi piace come sia uscito lo squat di oggi dove mi concentro nel tenere la testa allineata al corpo ed a guardare un po' più avanti come disse Doc , riguardando sento a pelle che sia venuto meglio delle altre volte .

Nello stacco invece non sono contento del set della schiena perchè in video vedo sempre una leggera curva e non , come nelle immagine sul web, quella forma concava verso l'interno della regione lombare .

Ho fatto anche un post della sezione alimentazione in cui ho postato qualche foto per aggiornare la mia condizione fisica , in sintesi chiedevo pareri se stessi svaccando troppo , nessuno lo ha notato

Detto questo , torno a studiare che lunedì ho l'esame ahahah

Ciao a tutti