peso iniziale

[tanta_acqua]

.....Con il riso....

ma io non mangio neanche il riso
tranne le gallette...e i kellogs

[Baronetto]

come non mangi neanche il riso?

ma cosa mangi?

i carboidrati da dove li prendi?

mangi solo pane e merendine???

cmq esiste anche la pasta integrale se non vuoi carboidrati semplici

[tanta_acqua]

mangi solo pane e merendine???

se per merendine intendi Cornflakes e Gallette...purtroppo sì

[renarex]

ma tu nn sei Italiano... comunque il pane le patate potrebbero andare bene x te? altrimenti nn vedo altra soluzione che fare una dieta più ricca di grassi e proteine naturalmente... sappi che l'unico modo per attingere energia sono i carboidrati diversamente puio fare imparare al tuo corpo ad usare i grassi invece dei carbo.....come rif. vedi dieta metabolica... ciao