Ciao Doc , neanche il tempo di ringraziarti che porto i video dell'allenamento di oggi .

Premessa : oggi avevo la testa abbastanza fra le nuvole quindi non ho proprio prestato attenzione all'esecuzione , gli errori sono gli stessi e sono tornati altri, oggi non era proprio cosa . Li inserisco giusto per completezza

Squat : https://www.youtube.com/watch?v=ohJqvtL4Iwc

Stacco : https://www.youtube.com/watch?v=huq3UEcvLCA

Lasciamo perdere

Grazie mille ancora

Un Saluto