x tutti

[°°sOmOja°°]

quante serie? quanto riposo? quanti giorni? quanta alimentazione?
schede con 15 serie per muscolo....schede con 3 serie per muscolo...mah

cmq ho capito che questo forum è un bel casino......e ognuno ha una propria teoria........ quindi non si arriva mai a niente.....

vedi, è normale che ognuno la pensi a modo suo, visto che se esistesse la scheda valida x tutti allora la si appiccicherebbe al muro di ogni palestra e tutti nn farebbero altro che seguirla, invece non può essere così, vuoi perchè siamo tutti diversi, vuoi xkè lo stesso allenamento può funzionare x un periodo su di me, e poi dopo un pò non funzionare + a dovere.

da pricipiante devo dire che mi avete più confuso che persuaso...io non ho un gran fisico...ma ogni giorno cerco le motivazioni nelle piccole cose...come il bicipite gonfio dopo l'allenamento...se vi mandassi la mia foto mi distruggereste e magari lascerei anche la palestra...cercate di diffondere questa passione ..non tutti vogliono gareggiare...... ogni volta che faccio un esercizio mi sento quasi in colpa perchè magari non l'ho fatto abbastanza lentamente oppure ho fatto poche ripetizioni...........

non credo che qui nessuno voglia distruggere i novizi, che tu sia + confuso che persuaso è normale, visto che sei ovviamente investito da una grossa mole di informazioni e ti mancano le basi nozionistiche per capire in che contesto collocarle e per vedere che in effetti fanno tutte parte di una stessa logica..

allenarsi x vedersi il bicipite gonfio dopo ogni seduta può essere lo stimolo x avvicinarsi alla palestra, ma mi sembra ovvio che non è il metodo migliore x farlo crescere! come + volte ripetuto il corpo deve riposare, e il gonfiore post allenamento nn significa che hai stancato tutte le fibre, ma solo che il muscolo è pieno di sangue.

ora per finire vi dirò la legge di matia..........

un corpo umano che per un anno alza pesi in ogni caso migliora...quindi andiamo tutti tranquilli

hmm---un corpo umano che alza pesi in ogni caso rischia anche infortuni, soprattutto se il modo in cui alza i pesi è sbagliato e non segue una logica.

scusate ma sono un principiante

lo siamo stati tutti

non voglio criticare nessuno...ma il mio è un grido di aiuto per cercare di riportare il tutto alla semplicità........in questo forum non esistono 2 persone con la stessa teoria...e questo ci fa capire le difficoltà che possiamo incontrare..........

mi pare che comunque su questo forum si sia cercato sempre di semplificare le cose, quello che credo si debba evitare è Banalizzare, a questo punto ci andiamo a leggere Men's health!