Jim e stato piu che esauriente nella risposta ma io volevo aggiungere che con tutto quello che si trova scritto sulle riviste e cosn tutto quello che e stato scritto sui vari forum, e anche se tutto cio che ho appena elencato il piu delle volte non e un gran che ma per arrivare a una dieta del genere ce ne vuole................
ma cos'e che vi crea tanta confusione l'arrivare da una cultura meditterranea o gl'integratori?