Citazione Originariamente Scritto da Corvette
Sei simpaticissimo! La GHM ovvero la Natural Glute Ham Raise se non disponi della macchina, serve per il capo lungo del femorale. E' ottima, ma e' dura come la maledizione

Complimenti vivissimi per il tuo passato agonistico
Grazie, sono un po' imbarazzato perchè come si suol dire: chi si loda s'imbroda.
Ogni tanto posto qualche accenno al passato, solo perchè temo mi si prenda per un topino di biblioteca con gli occhialetti a stringinaso
Ho visto la GHM nel sito americano che tu consigli sempre, come vedi ti leggo! In effetti dev'essere duretto soprattutto per un personaggio pari tuo. Avrai due colonne doriche al posto delle gambe ma il tronco "size" baobab graverebbe alquanto sul tuo femorale lungo! A parte le mie scherzose considerazioni (le faccio anche perchè i miei W/O non sono particolarmente interessanti e sono anche privi di colpi di scena )
Grazie perciò dell'attenzione e dei consigli!